Opis
O książce Ćwiczenia kręgosłupa
Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.
Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu:
- Wzmacnianie mięśni
- Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy
- Rozluźnianie mięśni
- Profilaktyka kręgosłupa
- W leczeniu i rehabilitacji
- Poprawa zakresu ruchomości
- Poprawa sprawności ogólnej
W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.
Szczegółowe informacje na temat książki Ćwiczenia kręgosłupa
| Wydawnictwo: | Konfizjo |
| EAN: | 9788396209733 |
| Autor: | Konrad Domagała |
| Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
| Liczba stron: | 54 |
| Format: | 150×209 mm |
| Rok wydania: | 2020 |
| Podmiot odpowiedzialny: | Konfizjo Konrad Domagała Jagiellońska 13/5 46-203 Kluczbork PL e-mail: [email protected] |
